澎歌的部落格

撰文／大林慈濟醫院中醫科阮膺旭醫師
攝影／大林慈濟醫院提供

    假性近視以學齡兒童最常發生，由於電腦使用普及化，很容易導致近視度數「假攀升」。六歲的張小弟平時除了愛打電腦，看書時眼睛總是近距離的對著書本，在告訴媽媽看東西變得不清楚後，至眼科診所檢查，醫師表示患有200度的假性近視及散光，於是開始接受散瞳劑治療。

    半年後的治療，張小弟假性近視問題仍未獲得改善，反而是飽受看東西變得模糊不清、畏光等副作用所苦。母親想藉由中醫試試可否救回孩子的視力，於是經過評估患者狀況後，利用針灸治療半年，日前檢查視力，假性近視已改善，目前只剩散光。

    真正的近視為眼球變形，眼軸不正常地增長，無法再矯正，但假性近視常由於近距離閱讀及看電視過度，所引起的眼球睫狀肌痙攣而無法放鬆，同時眼眶周圍肌肉也會較為緊繃，導致看近清楚，看遠卻模糊，並非真正的近視。

    中醫針灸治療上，對於假性近視有不錯的療效，對於真性近視，也可延緩進一步惡化。針灸目的是將眼睛及眼眶周圍肌肉放鬆，達到舒緩眼睛痠澀，消除疲勞的功效。平時也可藉由穴位按摩，包括攢竹、四白、絲竹空、合谷等，每次按摩10至20秒，每天可按二至三次，也有緩解視力疲勞功效。

    飲食方面養成均衡不偏食，可多攝取深綠色蔬菜；可另外補充維生素B群，其中維生素B2、B6、菸鹼酸、B12一起攝取效果最佳，這些可從蔬菜、豆類、小麥胚芽、糙米等攝取。

    維生素C可抗氧化，有保護眼球健康的功效，平常可以從日常飲食中攝取，深綠色及黃紅色蔬菜水果，如番茄、奇異果、草莓、葡萄柚等。平時也可用枸杞、菊花、決明子，泡成茶飲每天喝，可達到明目等功效。

   現代人的工作幾乎脫離不了電腦的運作，時常長時間的在電腦螢幕前，對於眼睛的負擔極大，一天工作下來，眼睛時常感覺到疲累、乾澀的情況，唯有避免長時間近距離工作是預防近視最重要的原則，注重視力保健更是重要，不論看書、看電視、打電腦最好每30分鐘讓眼睛休息10分鐘，同時多做戶外運動，經常眺望遠處或青山綠野，以放鬆眼睫狀肌，才能避免成為眼鏡一族。