維骨力無助改善關節痛 不如多吃綠色花椰菜


 


國人一窩瘋搶購的營養品「維骨力」再度被證實「無效」。瑞士最新研究指出,吃葡萄糖胺、軟骨素在臨床都無助於緩解關節痛。不如多吃綠色花椰菜,更有助保護骨骼與預防關節炎。

瑞士團隊針對3800位病患進行調查,發現無論是單吃葡萄糖胺、軟骨素或共同服用兩者,對關節疼痛都「不具有療效」,也無助於縮減關節縫隙。該研究領導人伯恩大學教授尤尼更指出,衛生機關和健保業者不該為這些藥品支付費用,「應避免為尚未接受治療的病患開這類處方。」

其實近年來各國已不斷提出葡萄糖胺「無效」的研究。2008年,荷蘭一所醫學中心研究指出,每日服用1500毫克的葡萄糖胺,對於緩和髖關節疼痛或是阻止症狀惡化,都不具臨床效用,「功效跟安慰劑差不多」;美國國家衛生研究院更早在2006年發表報告,指出使用鹽酸鹽葡萄糖胺24週後,患者的退化性關節炎並無明顯改善、紓緩疼痛的效果也不佳。

但葡萄糖胺補充劑2008年的全球銷售額仍高達20美元,比2003年激增6成。對此,專家建議,比起花大錢購買「維骨力」等營養食品,「不如多吃綠色花椰菜」,因為這類十字花科蔬菜富含的「蘿蔔硫素」,有助保護關節及骨骼不被酵素破壞,且花菜內含少量的硒(Se)具抗癌效果,更有助預防心臟病與關節炎等症狀。

俗稱「維骨力」的葡萄糖胺包含了葡萄糖胺硫酸鹽、葡萄糖胺鹽酸鹽(glucosamine HCl),以及單純葡萄糖胺(glucosamine free base)等類別。狹義的「維骨力」是單指以葡萄糖胺硫酸鹽為主成分的產品,目前國內列為處方用藥;後兩者為主成分的產品則被稱為營養食品,通稱作阿鈣、骨力以及速療骨。


http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100920/17/2detq.html



 

 

 


比吃維骨力更棒的方式


 
 

維骨力多吃無益 卡骨不會更軟Q


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卡優新聞網

  據統計,國人一年花費在保健食品上的金額高達700億元,其中以葡萄糖胺為主要成份的「維骨力」,名列國人前五大最常購買的保健食品之一,也是出國必買的伴手禮之一。不過,消基會指出,它的功能在於舒緩「退化性關節發炎」所造成的疼痛感,長期服用維骨力是不可能會讓「卡骨更軟Q」的。


  由於老年人口比例逐漸上升,加上國人普遍存有「吃補」的觀念,進而帶動維骨力保健食品的熱銷,民眾甚至把吃維骨力當成是保養關節的一種方式。消基會12日指出,根據新英格蘭醫學雜誌研究,維骨力已被證明對關節保養不具療效,所以民眾不需要再花大錢,將維骨力當作補藥來吃。


  維骨力含有glucosamine成份,也就是所謂的「固樂沙敏」,中文學名則是葡萄糖胺。過去只有一家義大利的藥廠,取得獨家生產關節保健食品的專利,並將其命名為「維骨力」;而當專利權有效期過後,各大藥廠則投入葡萄糖胺的商品製造,其後民眾就常把葡萄糖胺的商品,像是葡萄糖胺液、固樂沙敏等,通稱為「維骨力」。


  維骨力在每個國家的定位不盡相同,像是美國就把維骨力當作食品販售,所以瓶裝上會出現「沒有經過食品藥物管理局的審查,也不能用來預防治療任何疾病」字樣;在歐洲及日本則是當作有療效的藥物使用;而台灣及義大利採相同的許可證,含「鹽酸鹽」的葡萄糖胺歸屬在食品類項下;「硫酸鹽」的葡萄糖胺是當作藥品管理,且有健保給付。


  中和雙和醫院復健科醫師劉燦宏表示,一般民眾對維骨力存在可以促進軟骨增生、預防骨質疏鬆、保護膝蓋的迷思,但它絕對沒有這個功效;反倒是當腳或關節部份出現酸酸、脹脹、痛痛、有一點點不舒服等較輕微發炎的情況時,可用以舒緩發炎所導致的疼痛,也就是說吃到症狀改善了,就不需要再吃,且也沒有必要為預防下次的疼痛而長期服用。


  劉燦宏並指出,健保對急性期患者可給付三個月的葡萄糖胺使用量,年輕人一般來說都有自我修復的能力,所以對年齡超過5、60歲的患者比較有效。如果發炎很厲害時,就必須改採非類固醇的止痛藥或一般的消炎藥來治療。


  維骨力是透過腎臟代謝,但並不會造成傷害,也沒有其他副作用,不過市售的維骨力商品,若添加鈉成份,有高血壓的患者就不能使用;而含鉀的維骨力,有心臟病的人就不能服用。


 













































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1、將一盒金黃色葡萄乾(大顆粒,美國加州產),放在一個淺的器皿內。


 


2、用GIN (英國製琴酒)倒入器皿內,至全部葡萄乾浸過為止,一瓶酒浸泡兩斤葡萄乾。


 


3、不封蓋停放,直至全部流質 (GIN)被葡萄乾吸收 (約需七天)。間中攪拌,以助流質快些吸收。


 


4、將製好的葡萄乾放進有蓋的器皿內,每日食兩次或
三次,每次五粒至九粒,如不喜吃葡萄乾,可將其放進
沙拉或麥片粥內同食。


 


5、以前本人曲膝常常會有怪聲,自從服食酒葡萄一個月之後,便已無聲,且可以走路,過街、上車等,彎腰亦不需靠牆,數星期後,我的關節炎及腳趾已消腫不痛;繼續服食三個月後,手指可以握拳。以前手指稍一動就有如刀割,現在居 然已經可以使用果仁鉗來夾果仁,全身四肢恢復正常,背部亦不覺痛,亦可操握針線縫紉等工作。


 


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主旨: 比吃維骨力更棒的方式 (iData)





 




這篇是轉寄的,但對膝蓋常常會有怪聲、疼痛真的很有效。   所以轉寄




 




給好友們參考!




 金黃色葡萄乾就是白葡萄乾,新竹中央路賣南北貨的都有賣, 一次買4




 




 (1120-150)會便宜些。




 




GIN (BEEFEATER LONDON DRY GIN 英人牌琴酒)大買場有賣(一瓶34




 




百元),算算比吃維骨力便宜又有效。




 




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3、不封蓋停放,直至全部流質(GIN)被葡萄乾吸收(約需七天)  中間攪拌,以助流質




 




快些吸收。  




 




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不喜吃葡萄乾,可將其放進沙拉或麥片粥內 同食。  




 




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可以握拳。
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在未退休前是Georgetown 醫學院的副院長。  




  後來這個朋友回校探訪同事時,一個朋友告訴她,醫校的風濕專家常用這藥方給病人,通




 




常兩個月內,每日服食這浸酒葡萄乾就可見到 功效。(這位腳科醫生及他的朋友食用這浸琴




 




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